Vorträge und Workshops

  • Vorträge - Inhalt

      • “Ein Hoch auf die eigene psychische Widerstandskraft”
      • Entdecken Sie, wie Sie mit Hilfe der Resilienz Ihre innere Stärke und Flexibilität optimal zur Geltung bringen.
      • Gemeinsam durchleuchten wir die Fähigkeit zur sog. Resilienz, sprich unsere ganz eigene psychische Widerstandskraft. Lernen Sie die maßgeblichen Resilienzfaktoren kennen, nämlich
      • Optimismus,
      • Akzeptanz,
      • Verantwortung,
      • Lösungsorientierung,
      • Loslassen/Verlassen der Opferrolle,
      • Neuorientierung/Zukunftsplanung,
      • Netzwerkorientierung sowie
      • Glaube/Spiritualität
      • Erfahren Sie, wie Sie zuversichtlich nach vorne schauen und konstruktiv mit den stetig wachsenden Anforderungen aus Ihrem beruflichen und privaten Umfeld umgehen können.
      • Dazu die weit beste Nachricht aus der Forschung: Resilienz ist in jedem Alter noch erlernbar!
      • Vortrag – Fakten:
        Mindesteilnehmerzahl: 6
        Dauer: 1 ½ bis 2 Stunden
        Inhalt: stark praxisorientiert
        Termine (in Präsenz, online oder hybrid) und Kosten: auf Anfrage
      • Anmeldung: post@mecome.de oder telefonisch unter 0173 / 373 4224 bzw. 089 / 230 77 556

  • Ausblick/Fortsetzung: Resilienz-Workshops

    • Neben kurzen theoretischen Inputs erfahren Sie hier vor allem durch praktisches, kreatives Tun, verschiedenste Körper- und Achtsamkeitsübungen sowie den Austausch in der Gruppe, wie Sie Resilienz in Ihrer tagtäglichen Praxis auch wirklich leben können.
    • Ihr Nutzen:
      Als Teilnehmer:in erhalten Sie einen Überblick über die wirkungsvollsten Strategien und Methoden zur Stärkung Ihrer eigenen Widerstandskraft und lernen, wie Sie diese Tools erfolgreich ein- bzw. umsetzen können. Die beste Burnout-Prophylaxe.
    • Das erleben Sie im Workshop:
      – (Kurz-)Erläuterung der Daten und Fakten rund um das Thema Resilienz und die einzelnen Resilienzfaktoren (Optimismus, Akzeptanz, Verantwortung, Lösungsorientierung, Loslassen/Verlassen der Opferrolle, Neuorientierung/Zukunftsplanung, Netzwerkorientierung, Glaube/Spiritualität)
      – Präsentation erprobter Strategien und Werkzeuge zu den einzelnen Resilienzfaktoren
      – Persönliche Bestandsaufnahme zu den einzelnen Resilienzfaktoren
      – Praxisrelevante Übungen zur Umsetzung, Achtsamkeits-, Sinnes- und Körperübungen, Kreativitätstraining
    • An wen richtet sich der Workshop:
      Alle, die mit den Anforderungen der modernen Welt beruflich als auch privat positiv gestärkt jonglieren möchten.
    • Workshop – Fakten:
      Gruppen mit 6 – max. 20 Teilnehmenden (Mindesteilnehmerzahl: 6)
      Dauer: 2 bis 3 Tage (zeitlich verkürzbar auf einzelne Resilienzfaktoren, dann ½ Tag bis 1 ½ Tage)
      Inhalt: stark praxisorientiert
      Arbeitsunterlagen werden den Teilnehmer:innen im Rahmen des Workshops zur Verfügung gestellt
      Termine (in Präsenz, online oder hybrid) und Kosten: auf Anfrage
    • Anmeldung: post@mecome.de oder telefonisch unter 0173 / 373 4224 bzw. 089 / 230 77 556

  • Auszug aus den Impulsvorträgen und Workshops rund um das Thema Resilienz in 2018

      • Januar 2018: beim Seeshaupter Zirkel, dem Unternehmerinnenbund am Starnberger See (nur für Mitglieder und geladene Gäste)
      • Februar 2018: Workshop-Reihe bei der LHI Leasing GmbH in Pullach (nur für interne Führungskräfte bzw. nur für interne Mitarbeiter:innen)
      • April 2018: beim Netzwerkfrühstück im BussinessBreakfastClub München (nur für Mitglieder)
      • Juni 2018: Kurzworkshop im Münchner Frauenforum
      • November 2018: im Evangelischen Beratungszentrum München (nur für ehrenamtliche Mitarbeiter:innen der Evangelischen TelefonSeelsorge)

  • Auszug aus den Impulsvorträgen und Workshops rund um das Thema Resilienz in 2019

      • Februar 2019: Impulsvortrag bei der Benckiser Stiftung Zukunft/Eleven gemeinnützige GmbH (nur geladene Gäste und interne Mitarbeiter:innen)
      • Oktober 2019: Kurz-Workshop bei der LHI Leasing GmbH in Pullach im Rahmen der LHI-Gesundheitswoche (nur für interne Mitarbeiter:innen)
      • November 2019: Impulsvortrag beim New Work Festival “Big & Growing – Let’ s make purpose work together – Die Zukunft des Arbeitens” – Auftaktveranstaltung zu New Work im Münchner Frauenforu
      • mehrfach im Jahr: Impulsvorträge sowie Intensiv-Workshops im Münchner Frauenforum zu den Themen “Selbstbehauptung”, “Jonglieren mit allen K’s – Kind, Kegel, Küche & Karriere”, “Frauen stark in die Zukunft”, “Haltung & Wirkung”

  • Auszug aus den Impulsvorträgen und Workshops rund um das Thema Resilienz in 2020

      • Juli 2020: Tages-Workshop bei den Beratungsdiensten der Arbeiterwohlfahrt München (nur für interne Mitarbeiter:innen der Ambulanten Erziehungshilfe)
      • ab 2020: 1 x jährlich dezentral (online/in Präsenz/mit Video-Impulsvorträgen) Kurzworkshops beim New Work Festival “Big & Growing”
      • mehrfach im Jahr: Impulsvorträge sowie Intensiv-Workshops im Münchner Frauenforum zu den Themen “Selbstbehauptung”, “Jonglieren mit allen K’s – Kind, Kegel, Küche & Karriere”, “Frauen stark in die Zukunft”, “Haltung & Wirkung”

  • Auszug aus den Impulsvorträgen und Workshops rund um das Thema Resilienz in 2021

      • April 2021: Online-Impulsvortrag beim Bayerischen Staatsministerium des Inneren, für Sport und Integration (nur für Mitarbeiter:innen)
      • Juli 2021: Workshop im Selbsthilfezentrum im Westend in München (nur für Mitglieder der Selbsthilfegruppe)
      • Oktober 2021: Tages-Workshop beim Evangelischen Bildungswerk e. V. “Widerstandskraft und Gleichgewicht – Unsere Balance und Flexibilität im Alter bewahren” (speziell für Senior:innen)
      • November 2021: Tages-Workshop bei der Katholischen Jugendfürsorge München-Freising e. V.(nur für Mitarbeiter:innen der Jugendhilfe
      • Dezember 2021: Kurzworkshop beim Bayerischen Landes-Sportverband e. V. (nur für interne Mitarbeiter:innen)
      • mehrfach im Jahr: Impulsvorträge sowie Intensiv-Workshops im Münchner Frauenforum zu den Themen “Selbstbehauptung”, “Empowerment – Frauen stark in die Zukunft”, “Haltung & Wirkung”

  • Workshops beim Bayerischen Landes-Sportverband e. V.

      • ab 2022: mehrfach im Jahr Impulsvorträge sowie Intensiv-Workshops (online/in Präsenz)

  • Kurz-Workshop beim Kreisjugendring Dachau

      • Mai 2022: “Stand up – Spontan reden leicht gemacht!” (nur für Mitglieder des KJR)

  • Tages-Workshop bei der Städtischen Berufsschule für Körperpflege München

      • Mai 2022: ganztags im Bildungshaus der LHSt München, Achatswies (nur für das Lehrer:innenkollegium)

  • Impulsvortrag bei der Nachbarschaftshilfe Oberhaching

      • Juli 2022: mit dem Fokus auf Gewaltprävention (nur für geladene Gäste und ehrenamtliche Mitarbeiter:innen)

  • Empowerment-Workshop bei der Katholischen Stiftungshochschule München

      • Oktober 2022: 2-Tages-Workshop für Studentinnen (mit dem Fokus auf den Themen Veränderung, Selbstwirksamkeit & Stärkung des Selbstbewusstseins)

  • Tages-Workshops beim Evangelischen Bildungswerk e. V.

      • ab 2023 mehrfach jährlich: Tages-Workshops im ebz München zu den Themen “Widerstandskraft und Gleichgewicht im Alter”, “Wider die Einsamkeit – Gemeinsam nie mehr einsam!” (speziell für Senior:innen)

  • Tages-Workshops & Impulsvorträge für LHSt München, VFLL e.V., AWM, TÜV SÜD, u.a.

      • ab 2023: Tages-Workshops sowie Impulsvorträge zum Thema “Dein STARKES ICH – Ein Hoch auf die eigene Widerstandskraft” für die Mitarbeitenden der Landeshauptstadt München, VFLL e. V. – Verband der freien Lektorinnen und Lektoren, AWM – Abfallwirtschaftsbetrieb München, TÜV SÜD AG, u.a.

  • Impulsvorträge & Tages-Workshops für bbw GmbH, Bay. Akademie für Verwaltung-Management, u.a.

      • ab 2024: Impulsvorträge und Tages-Workshops zum Thema “Resilienz-/Mentaltraining & Stressmanagement” für das Bildungswerk der Bayerischen Wirtschaft (bbw gGmbH), die Bayerische Akademie für Verwaltungs-Management GmbH, u.a.

  • Vorträge in den mecome-Praxisräumen bzw. online/hybrid

      • mehrmals im Jahr neue Termine
      • aktuelle Termine: siehe Startseite!
      • jeweils in meiner Praxis in der Sonnenstr. 19, Zugang 1, 80331 München bzw. in meiner Praxis in Niederbayern, Edenthal 1, 94419 Reisbach bzw. online/hybrid via Zoom
      • für alle Interessierten, Kostenbeitrag: 35 € pro Person; Anmeldung erbeten unter post@mecome.de

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