Vorträge und Workshops
Vorträge - Inhalt
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- „Ein Hoch auf die eigene psychische Widerstandskraft“
- Entdecken Sie, wie Sie mit Hilfe der Resilienz Ihre innere Stärke und Flexibilität optimal zur Geltung bringen.
- Gemeinsam durchleuchten wir die Fähigkeit zur sog. Resilienz, sprich unsere ganz eigene psychische Widerstandskraft. Lernen Sie die maßgeblichen Resilienzfaktoren kennen, nämlich
- Optimismus,
- Akzeptanz,
- Verantwortung,
- Lösungsorientierung,
- Loslassen/Verlassen der Opferrolle,
- Neuorientierung/Zukunftsplanung,
- Netzwerkorientierung sowie
- Glaube/Spiritualität
- Erfahren Sie, wie Sie zuversichtlich nach vorne schauen und konstruktiv mit den stetig wachsenden Anforderungen aus Ihrem beruflichen und privaten Umfeld umgehen können.
- Dazu die weit beste Nachricht aus der Forschung: Resilienz ist in jedem Alter noch erlernbar!
- Vortrag – Fakten:
Mindesteilnehmendenzahl: 6
Dauer: 1 ½ bis 2 Stunden
Inhalt: stark praxisorientiert
Termine (in Präsenz, online oder hybrid) und Kosten: auf Anfrage - Anmeldung: post@mecome.de oder telefonisch unter 0173 / 373 4224
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Ausblick/Fortsetzung: Resilienz-Workshops
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- Neben kurzen theoretischen Inputs erfahren Sie hier vor allem durch praktisches, kreatives Tun, verschiedenste Körper- und Achtsamkeitsübungen sowie den Austausch in der Gruppe, wie Sie Resilienz in Ihrer tagtäglichen Praxis auch wirklich leben können.
- Ihr Nutzen:
Sie erhalten einen Überblick über die wirkungsvollsten Strategien und Methoden zur Stärkung Ihrer eigenen Widerstandskraft und lernen, wie Sie diese Tools erfolgreich ein- bzw. umsetzen können. Die beste Burnout-Prophylaxe. - Das erleben Sie im Workshop:
– (Kurz-)Erläuterung der Daten und Fakten rund um das Thema Resilienz und die einzelnen Resilienzfaktoren (Optimismus, Akzeptanz, Verantwortung, Lösungsorientierung, Loslassen/Verlassen der Opferrolle, Neuorientierung/Zukunftsplanung, Netzwerkorientierung, Glaube/Spiritualität)
– Präsentation erprobter Strategien und Werkzeuge zu den einzelnen Resilienzfaktoren
– Persönliche Bestandsaufnahme zu den einzelnen Resilienzfaktoren
– Praxisrelevante Übungen zur Umsetzung, Achtsamkeits-, Sinnes- und Körperübungen, Kreativitätstraining - An wen richtet sich der Workshop:
Alle, die mit den Anforderungen der modernen Welt beruflich als auch privat positiv gestärkt jonglieren möchten. - Workshop – Fakten:
Gruppen mit 6 – max. 20 Teilnehmenden (Mindesteilnehmendenzahl: 6)
Dauer: 2 bis 3 Tage (zeitlich verkürzbar auf einzelne Resilienzfaktoren, dann ½ Tag bis 1 ½ Tage)
Inhalt: stark praxisorientiert
Arbeitsunterlagen werden den Teilnehmenden im Rahmen des Workshops zur Verfügung gestellt
Termine (in Präsenz, online oder hybrid) und Kosten: auf Anfrage - Anmeldung: post@mecome.de oder telefonisch unter 0173 / 373 4224
Auszug aus den Impulsvorträgen und Workshops rund um das Thema Resilienz in 2018
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- Januar 2018: beim Seeshaupter Zirkel, dem Unternehmerinnenbund am Starnberger See (nur für Mitglieder und geladene Gäste)
- Februar 2018: Workshop-Reihe bei der LHI Leasing GmbH in Pullach (nur für interne Führungskräfte bzw. nur für interne Mitarbeiter:innen)
- April 2018: beim Netzwerkfrühstück im BussinessBreakfastClub München (nur für Mitglieder)
- Juni 2018: Kurzworkshop im Münchner Frauenforum
- November 2018: im Evangelischen Beratungszentrum München (nur für ehrenamtliche Mitarbeiter:innen der Evangelischen TelefonSeelsorge)
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Auszug aus den Impulsvorträgen und Workshops rund um das Thema Resilienz in 2019
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- Februar 2019: Impulsvortrag bei der Benckiser Stiftung Zukunft/Eleven gemeinnützige GmbH (nur geladene Gäste und interne Mitarbeiter:innen)
- Oktober 2019: Kurz-Workshop bei der LHI Leasing GmbH in Pullach im Rahmen der LHI-Gesundheitswoche (nur für interne Mitarbeiter:innen)
- November 2019: Impulsvortrag beim New Work Festival „Big & Growing – Let‘ s make purpose work together – Die Zukunft des Arbeitens“ – Auftaktveranstaltung zu New Work im Münchner Frauenforu
- mehrfach im Jahr: Impulsvorträge sowie Intensiv-Workshops im Münchner Frauenforum zu den Themen „Selbstbehauptung“, „Jonglieren mit allen K’s – Kind, Kegel, Küche & Karriere“, „Frauen stark in die Zukunft“, „Haltung & Wirkung“
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Auszug aus den Impulsvorträgen und Workshops rund um das Thema Resilienz in 2020
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- Juli 2020: Tages-Workshop bei den Beratungsdiensten der Arbeiterwohlfahrt München (nur für interne Mitarbeiter:innen der Ambulanten Erziehungshilfe)
- ab 2020: 1 x jährlich dezentral (online/in Präsenz/mit Video-Impulsvorträgen) Kurzworkshops beim New Work Festival „Big & Growing“
- mehrfach im Jahr: Impulsvorträge sowie Intensiv-Workshops im Münchner Frauenforum zu den Themen „Selbstbehauptung“, „Jonglieren mit allen K’s – Kind, Kegel, Küche & Karriere“, „Frauen stark in die Zukunft“, „Haltung & Wirkung“
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Auszug aus den Impulsvorträgen und Workshops rund um das Thema Resilienz in 2021
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- April 2021: Online-Impulsvortrag beim Bayerischen Staatsministerium des Inneren, für Sport und Integration (nur für Mitarbeiter:innen)
- Juli 2021: Workshop im Selbsthilfezentrum im Westend in München (nur für Mitglieder der Selbsthilfegruppe)
- Oktober 2021: Tages-Workshop beim Evangelischen Bildungswerk e. V. „Widerstandskraft und Gleichgewicht – Unsere Balance und Flexibilität im Alter bewahren“ (speziell für Senior:innen)
- November 2021: Tages-Workshop bei der Katholischen Jugendfürsorge München-Freising e. V.(nur für Mitarbeiter:innen der Jugendhilfe
- Dezember 2021: Kurzworkshop beim Bayerischen Landes-Sportverband e. V. (nur für interne Mitarbeiter:innen)
- mehrfach im Jahr: Impulsvorträge sowie Intensiv-Workshops im Münchner Frauenforum zu den Themen „Selbstbehauptung“, „Empowerment – Frauen stark in die Zukunft“, „Haltung & Wirkung“
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Auszug aus den Impulsvorträgen und Workshops rund um das Thema Resilienz in 2022
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- Mai 2022: „Stand up – Spontan reden leicht gemacht“ Workshop beim Kreisjugendring Dachau (nur für Mitglieder des KJR)
- Mai 2022: Workshop für die Städtische Berufsschule für Körperpflege München im Bildungshaus der LHSt München, Achatswies (für das Lehrer:innenkollegium)
- Juli 2022: Impulsvortrag bei der Nachbarschaftshilfe Oberhaching mit dem Fokus auf Gewaltprävention (nur für ehrenamtliche Mitarbeitende und geladene Gäste)
- Oktober 2022: 2-Tages-Empowerment-Workshop für Studentinnen der Katholischen Stiftungshochschule München mit dem Fokus auf den Themen Veränderung, Selbstwirksamkeit & Selbstbewußtseinsstärkung
- mehrfach im Jahr: Impulsvorträge sowie Intensiv-Workshops im Münchner Frauenforum zu den Themen „Selbstbehauptung“, „Empowerment – Frauen stark in die Zukunft“, „Haltung & Wirkung“
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Workshops beim Bayerischen Landes-Sportverband e. V.
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- ab 2022: mehrfach im Jahr Impulsvorträge sowie Intensiv-Workshops (online/in Präsenz)
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Tages-Workshops beim Evangelischen Bildungswerk e. V.
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- ab 2023 mehrfach jährlich: Tages-Workshops im ebz München zu den Themen „Widerstandskraft und Gleichgewicht im Alter“, „Wider die Einsamkeit – Gemeinsam nie mehr einsam!“ (speziell für Senior:innen)
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Tages-Workshops & Impulsvorträge für LHSt München, VFLL e.V., AWM, TÜV SÜD, u.a.
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- ab 2023: Tages-Workshops sowie Impulsvorträge zum Thema „Dein STARKES ICH – Ein Hoch auf die eigene Widerstandskraft“ für die Mitarbeitenden der Landeshauptstadt München, VFLL e. V. – Verband der freien Lektorinnen und Lektoren, AWM – Abfallwirtschaftsbetrieb München, TÜV SÜD AG, u.a.
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Impulsvorträge & Tages-Workshops für bbw GmbH, Bay. Akademie für Verwaltung-Management, u.a.
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- ab 2024: Impulsvorträge und Tages-Workshops zum Thema „Resilienz-/Mentaltraining & Stressmanagement“ für das Bildungswerk der Bayerischen Wirtschaft (bbw gGmbH), die Bayerische Akademie für Verwaltungs-Management GmbH, Hans Lindner Stiftung, Feuerwehr- und Rettungsdienstschule München, u.a.
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Vorträge in den mecome-Praxisräumen bzw. online/hybrid
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- mehrmals im Jahr neue Termine
- aktuelle Termine: siehe Startseite!
- jeweils in meiner Praxis in der Sonnenstr. 19, Zugang 1, 80331 München bzw. in meiner Praxis in Niederbayern, Edenthal 1, 94419 Reisbach bzw. online/hybrid via Zoom
- für alle Interessierten, Kostenbeitrag: 60 € pro Person; Anmeldung erbeten unter post@mecome.de
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